1. 尺度の概要
本診断は DACS（Depression Anxiety Cognition Scale、抑うつ関連自動思考尺度） をベースにした50問の尺度です。うつや不安に関連する自動思考パターンを5つの次元で測定し、CBT（認知行動療法）の観点から認知の傾向を分析します。
未来否定 / 10問
未来否定
将来についての否定的な予測・悲観的な見通しの傾向。
対人否定 / 10問
対人否定
対人関係における否定的な予測・解釈の傾向。
自己否定 / 10問
自己否定
自分自身に対する否定的な信念・自己評価の傾向。
他者否定 / 10問
他者否定
他者の行動に対する否定的な認知・批判的な解釈の傾向。
脅威認知 / 10問
脅威認知
対人的な脅威への過剰な恐れ・警戒心の傾向。
2. 回答スケール
各質問に対して、以下の4段階で回答します。
| 選択肢 | 点数 |
|---|---|
| 0：全くあてはまらない | 0点 |
| 1：少しあてはまる | 1点 |
| 2：まあまああてはまる | 2点 |
| 3：よくあてはまる | 3点 |
3. スコア計算
各次元のスコアは、該当する質問の回答点数を平均して算出します。逆転項目はありません。
各次元スコア＝（各項目の点数の合計）÷（回答済み項目数）
※ スコア範囲：0.0〜3.0（小数第2位を表示）
問題割り当て：
未来否定 Q1〜Q10（10問）
対人否定 Q11〜Q20（10問）
自己否定 Q21〜Q30（10問）
他者否定 Q31〜Q40（10問）
脅威認知 Q41〜Q50（10問）
※ スコア範囲：0.0〜3.0（小数第2位を表示）
問題割り当て：
未来否定 Q1〜Q10（10問）
対人否定 Q11〜Q20（10問）
自己否定 Q21〜Q30（10問）
他者否定 Q31〜Q40（10問）
脅威認知 Q41〜Q50（10問）
4. 判定基準
算出されたスコアを次元ごとに以下の基準で判定します。スコアが高いほど、その自動思考パターンが強く現れていることを示します。
| スコア範囲 | 判定 |
|---|---|
| 1.0 未満 | 低（その思考パターンは少ない） |
| 1.0 〜 2.0 未満 | 中（その思考パターンがやや見られる） |
| 2.0 以上 | 高（その思考パターンが強い） |
5. CBTフィードバック
スコアが2点以上（「まあまああてはまる」「よくあてはまる」）だった質問については、CBT（認知行動療法）の観点から以下の内容を表示します：
- 根拠（この考えを支持する事実）：その自動思考が生まれた根拠
- 反証（この考えに反する事実）：その自動思考を疑う視点・反対の証拠
6. 注意事項
本診断はセルフチェックを目的としたものであり、医学的な診断を行うものではありません。
継続的なうつや不安の症状が見られる場合は、産業医・心療内科・カウンセラーへの相談をお勧めします。
本診断の結果は参考情報としてご活用ください。