CBTプログラム - Ouraid

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心理検査

DACS（抑うつ・不安の自動思考）

うつや不安に関連する自動思考パターンを5次元で測定

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認知変容プログラム

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JIBT-R（非合理的信念）

非合理的な思考パターンと信念を5つの側面から測定

未実施

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認知変容プログラム

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DASS（抑うつ・不安・ストレス）

抑うつ・不安・ストレスの症状を測定

未実施

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認知変容プログラム

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SE認知スキーマ（ITSS）

エンジニアに多い固定した思い込みを特定して測定

未実施

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認知変容プログラム

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SE自動思考（ITATS）

エンジニアに多い自動思考パターンを仕事恐怖・自己否定の2軸で測定

未実施

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認知変容プログラム

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学習コンテンツ

認知行動療法とは

CBTの基礎知識をスライド形式で学ぶ

こころのMap

認知の特徴と気分の状態を1枚の図で確認する