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アイコンや名前を設定で変えてみましょう。お名前はハンドルネームでも大丈夫です。
まず初めに、以下の4つのテストを受けることで、あなたの精神的な健康状態を多角的に評価することができます。
専門カウンセラーへのチャット相談。悩みや不安を気軽に打ち明け、サポートを受けられます。
認知行動療法に基づいたプログラムで思考・行動パターンを見直し、メンタルヘルスをセルフケアできます。
JIBT-R・DACS・DAMS・DASS-21などの科学的な検査でメンタルヘルスの状態を把握できます。
心理学・精神疾患・心理療法・薬学の知識を体系的に学べます。
毎日の活動・気分を記録して、生活パターンを把握しましょう。達成感や楽しさの変化を継続的に追跡することで、セルフケアや認知行動療法に役立てられます。
ログイン中のアカウントで受けたテストの最新結果を表示しています
パーソナリティ検査は、あなたの認知の傾向・気分の傾向・精神的症状を4つの側面から評価します。 それぞれの検査は独立していますが、CBTモデル上で相互に関連しています。
※ T得点は平均50・標準偏差10で換算したスコアです
