JIBT-R検査 - Ouraid

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完全主義的思考

依存性

問題回避

外部帰責・過去の影響

感情コントロール

第1セクション / 全5セクション（問1〜10）

セクション1：完全主義的思考

各項目について、あなた自身がどの程度そのように考えるかを選んでください。

Q1 いつも目覚ましい行いをしなくてはならない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q2 私はすべての点で有能でなければならない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q3 私は常に業績を上げなければならない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q4 いつも申し分ない行為をしなくてはならない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q5 私はいつも頭が良く働かなければならない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q6 物事は完全無欠になし遂げねばならない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q7 私は欠点のない人間でなければならない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q8 自分の評判が落ちることなどあってはならない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q9 知らないことがあるなんて我慢できない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q10 たくさんの仕事を引き受けても立派にこなさなければならない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

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セクション2：依存性

各項目について、あなた自身がどの程度そのように考えるかを選んでください。

Q11 いつも自分を引っ張っていってくれる人が必要だ。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q12 相談できる人が常にいないと困る。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q13 頼れる友人がいなければやっていけない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q14 自分より有能な人に頼らなければうまくいかない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q15 常に指示してくれる人がいなければならない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q16 大きな組織の中にいると安心していられる。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q17 偉大な人に頼ってその恩恵を被らなければ損だ。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q18 自分で考えるよりまず人に相談するべきだ。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

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セクション3：問題回避

各項目について、あなた自身がどの程度そのように考えるかを選んでください。

Q19 戦争が起こったら私の人生はおしまいだ。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q20 危険や困難なことには近づかないことだ。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q21 面倒がふりかからぬよう目立たないでいる方がいい。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q22 リーダーなどを引き受けるとろくなことはない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q23 いざこざが起こった時には知らん顔をしているのにこしたことはない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q24 何もしなくてよい状態が最上の幸福だ。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q25 自分でやるより人にやってもらう方が楽だ。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q26 人と話をする時は差し障りのないことだけを話した方がいい。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

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セクション4：外部帰責・過去の影響

各項目について、あなた自身がどの程度そのように考えるかを選んでください。

Q27 子供の頃の不幸せなできごとが今も尾をひいている。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q28 一度の誤りが破局につながる。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q29 自動車事故に遭って死ぬのではないかと恐ろしい。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q30 飛行機は墜落の危険があるから乗らない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q31 かつてあることが自分の人生に大きな影響を与えた。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q32 私の悩みの原因は社会的習慣の圧力のためだ。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q33 いつも人が私を悩ませる。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

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セクション5：感情コントロール

各項目について、あなた自身がどの程度そのように考えるかを選んでください。

Q34 憂鬱な気分は無意識的に生じるものだからどうすることもできない。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q35 怒りや絶望の感情はコントロール不可能だ。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q36 憂鬱や悲しみの感情はコントロール不可能だ。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q37 批判されたり文句を言われたりすると腹が立つのは当たり前だ。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

Q38 大きな災難に出遭ったら精神的に混乱するのが当たり前だ。

1 全くそう思わない

2 あまりそう思わない

3 どちらでもない

4 ややそう思う

5 非常にそう思う

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