1. 尺度の概要
本診断は JIBT-R（Japanese Irrational Belief Test–Revised、非合理的信念テスト改訂版） をベースにした38問の尺度です。Ellis の論理情動行動療法（REBT）の理論に基づき、不合理な思い込み（非合理的信念）を5つの次元で測定します。
完全欲求 / 10問
完全欲求
高い業績や完璧さを強く求める信念。
依存欲求 / 8問
依存欲求
他者からの援助や承認を強く求める信念。
問題回避 / 8問
問題回避
困難や責任を避けようとする信念。
過去決定論 / 7問
過去決定論
現在の問題の原因を過去・外部環境に求める信念。
感情の無責任 / 5問
感情の無責任
感情は自分でコントロールできないという信念。
2. 回答スケール
各質問に対して、以下の4段階で回答します。
| 選択肢 | 点数 |
|---|---|
| 1：全くあてはまらない | 1点 |
| 2：ほとんどあてはまらない | 2点 |
| 3：少しあてはまる | 3点 |
| 4：非常にあてはまる | 4点 |
3. スコア計算
各次元のスコアは、該当する質問の回答点数を平均して算出します。逆転項目はありません。
各次元スコア＝（各項目の点数の合計）÷（項目数）
※ スコア範囲：1.0〜4.0（小数第1位を表示）
問題割り当て：
完全欲求 Q1〜Q10（10問）
依存欲求 Q11〜Q18（8問）
問題回避 Q19〜Q26（8問）
過去決定論 Q27〜Q33（7問）
感情の無責任 Q34〜Q38（5問）
※ スコア範囲：1.0〜4.0（小数第1位を表示）
問題割り当て：
完全欲求 Q1〜Q10（10問）
依存欲求 Q11〜Q18（8問）
問題回避 Q19〜Q26（8問）
過去決定論 Q27〜Q33（7問）
感情の無責任 Q34〜Q38（5問）
4. 判定基準
算出されたスコアを次元ごとに以下の基準で判定します。スコアが高いほど、その非合理的信念が強いことを示します。
| スコア範囲 | 判定 |
|---|---|
| 2.0 未満 | 低（その信念は弱い） |
| 2.0 〜 3.0 未満 | 中（その信念がやや見られる） |
| 3.0 以上 | 高（その信念が強い） |
5. CBTフィードバック
スコアが3点以上（「少しあてはまる」「非常にあてはまる」）だった質問については、CBT（認知行動療法）の観点から以下の内容を表示します：
- 根拠（Pros）：その信念を持ち続ける理由・メリット
- 反証（Cons）：その信念を疑う根拠・デメリット
- バランスの取れた考え方：より柔軟な視点からの代替思考
6. 注意事項
本診断はセルフチェックを目的としたものであり、医学的な診断を行うものではありません。
継続的な困難が見られる場合は、産業医・心療内科・カウンセラーへの相談をお勧めします。
本診断の結果は参考情報としてご活用ください。