DASS-21検査 - Ouraid

第1部

第2部

第3部

第1部 / 全3部（問1〜7）

第1部（問1〜7）

過去1週間にどの程度当てはまりましたか。0〜3で評価してください。

Q1 抑うつ何もいいことがなかった気がした

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q2 不安口や喉が乾燥した

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q3 ストレス前向きな感情が持てなかった

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q4 不安呼吸困難を感じた（例：急激に息切れした、運動していないのに息が切れた）

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q5 抑うつ何かをするための意欲がわかなかった

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q6 ストレス過剰反応してしまう傾向があった

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q7 不安震えを感じた（例：手足が震えた）

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

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第2部（問8〜14）

過去1週間にどの程度当てはまりましたか。0〜3で評価してください。

Q8 ストレス緊張感や興奮、ストレスを感じた

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q9 不安自分が恐怖を感じる状況について、実際に危険はないのに怖かった

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q10 ストレス何もすることがないのにそわそわした

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q11 抑うつ楽しみにできることが何もなかった

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q12 ストレス容易に興奮してしまった

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q13 ストレス自分がパニック状態になっていると感じた

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q14 不安落ち着かせることが難しい動悸が続いた（例：心臓の拍動が気になった、心拍が速かった）

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

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第3部（問15〜21）

過去1週間にどの程度当てはまりましたか。0〜3で評価してください。

Q15 抑うつ自分が滅入っているように感じた

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q16 不安恐怖を感じた

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q17 ストレス人生には何も楽しいことがないと感じた

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q18 抑うつすぐにイライラするように感じた

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q19 ストレス物事が自分に影響を与えることに気づいた

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q20 抑うつ自分の価値について考えた

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

Q21 不安自分が汗をかくのに気づいた（例：暑くないのに汗ばんだ）

0 全くなかった

1 たまにあった

2 かなりあった

3 ほとんどいつも

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